W społeczeństwie coraz większą uwagę przykłada się do zdrowego odżywiania. Wiemy, jaki wpływ ma ono na nasze istnienie i zdrowie, wiemy też, że nawet jeśli efekty naszego (dobrego lub złego) nie są widoczne od razu to zapewne po latach odczujemy następstwa naszych decyzji. Zatem, pomału do naszego słownika zaczęły wkraczać podstawowe pojęcia jak witaminy i minerały. I to jest dobry pierwszy krok, należy jednak pamiętać, że są też przeróżne inne substancje i składniki, które mają znaczny wpływ na nasze zdrowie – a w szczególności których niedobór ma znaczny negatywny wpływ na nie.

Zwróćmy tu uwagę w szczególności na kwasy Omega 3. Według badań, mają one niebagatelny wpływ na nasze zdrowie – m.in. spowalniają starzenie się komórek, na czym pewnie wszystkim nam zależy. Kwasy te znajdziemy przede wszystkim w rybach i o ile jest to ich dobre źródło, to nie każdy lubi ryby, nie każdy chce ich jeść wielkie ilości a same ryby też nie są tanie. Na szczęście odpowiedni suplement diety omega 3 pomoże nam uzupełnić braki, a jeśli jesteśmy wegetarianami – możemy użyć roślinne bioestry kwasów omega 3.

Wpis sponsorowany. Zachęcam do sprawdzenia kwasy omega 3 sklep.

Advertisements